問

近頃、本当に暑くて日々の通勤ですら辛くなってきました。日傘を持ち歩いて冷たいものを小まめに飲んでいますが、ほかに何か対策はないでしょうか。

答

近年の夏の暑さは本当に公害レベルですよね。しかし、東洋医学では暑い時に冷たい飲み物を摂取することはNGとされています。

＜解説＞

　うだるような暑い夏、冷たい飲み物やアイスクリームで手っ取り早く身体を冷やそうと思いがちですが、冷たいものは血管を急激に収縮させ、内臓の機能を低下させる恐れがあります。水分補給は必要ですが、冷たすぎない水、それから塩分の摂取も忘れずに。スイカに塩、はとても理にかなっています。また、冷やしたタオルを首の後ろに当てたり、氷を口に含んで出かけたり、冷たい水ボトルを手に持つのも体温の上昇を防げます。