問

台湾フルーツといえばマンゴーにパイナップル、ライチが有名ですが、ちょっと飽きてきてしまいました（笑）。ほかにオススメはないでしょうか?

答

それなら「パッションフルーツ（百香果）」はいかがですか? 酸味が強いですが、クセになるおいしさで人気です。カロリーが低いのも魅力ですね。

＜解説＞

　パッションフルーツのエネルギー量は2個（大体100g）で66kcalととても低く、ダイエットの味方です。美白のビタミンCやむくみを防ぐカリウム、血管の病気を防ぐマグネシウムが豊富で、体脂肪を形成しにくくコレステロール代謝を活発に、ドライアイ予防もできる万能フルーツ。割ってそのまま食べても、ハチミツと混ぜてヨーグルトにかけてもおいしいですよ。中身を食べた後の皮は細く切って乾燥させ、お茶にして飲むことができます。