どうしてあの人は年齢より若く見えるんだろう、私もいつまでも若々しくいたい、と思ったことのある方は多いでしょう。今回はアンチエイジングに効果的な「ピンクの呼吸法」をご紹介します。

「ピンクの呼吸法」とはピンク色の空気をイメージし、それを吸い込むこと。この呼吸法を毎日、朝起きた時や夜寝る前に行い、継続していくと女性ホルモンが活性化され、リラックス効果や若返り効果が期待できるといわれています。やり方は簡単、ゆったりとリラックスした状態で、心の中に淡いピンク色をイメージします。次にそのピンク色の空気をゆっくり吸い込むつもりで、深呼吸しましょう。実際に半年ほどこれを行った人が、シミ、シワが目立たなくなったり、お肌が潤ってきたりなど、効果があったという事例が報告されています

ピンクは元来、女性ホルモンのバランスを整える色とされ、身の回りにピンクのものを採り入れるだけで肌にハリとツヤが生まれ、髪も生き生きすると言われています。目に入りやすい指先に、優しいピンクカラーのネイルをするのもオススメです。

歳を重ねるうちにホルモンの分泌量が減少するのは周知の事実ですが、若返りカラーとして、ピンクを効果的に使ってみてくださいね。